Manfaat membaca buku tidak hanya dapat memberikanmu ilmu pengetahuan dan wawasan yang luas. Aktivitas satu ini juga sangat baik untuk mendukung fungsi dan kesehatan otak. Beberapa hal positif yang bisa diperoleh otak dengan membaca buku adalah:
1. Memperlambat Proses Penyakit Alzheimer
Manfaat membaca buku yang pertama adalah dapat memperlambat proses penyakit Alzheimer. Bagi pengidap Alzheimer, menjalankan pengobatan yang menjadi anjuran dokter adalah salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi ini.
Namun, di sela-sela pengobatan yang sedang berlangsung, sebaiknya cobalah mengisi waktu dengan membaca buku. Melansir Caring Everyday, membaca dapat menurunkan produksi protein beta amyloid dalam otak yang meningkatkan risiko Alzheimer.
2. Meningkatkan Daya Ingat
Melansir The Best Brain Possible, kebiasaan membaca buku dapat membantu meningkatkan daya ingat seseorang. Ketika membaca, otak tidak hanya menguraikan kata-kata dari buku yang kamu baca. Aktivitas membaca juga dapat merangsang neurobiologis untuk memproses gambar maupun ucapan yang muncul.
Selain itu, saat membaca, bagian otak yang bertugas untuk mengatur penglihatan dan bahasa akan bekerja sama dalam menghasilkan sesuatu yang bisa kamu mengerti dan lebih mudah untuk kamu ingat.
3. Meningkatkan Kemampuan Konsentrasi
Manfaat membaca berikutnya adalah membantu meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi. Jadi, kamu bisa membiasakan diri untuk rutin membaca buku agar kemampuan konsentrasi semakin terasah dengan baik. Inilah alasannya, membaca menjadi salah satu aktivitas yang sangat baik untuk mengisi waktu luang atau sekadar menghilangkan jenuh.
4. Meningkatkan Kemampuan Komunikasi
Ingin meningkatkan kemampuan komunikasi menjadi lebih baik? Jawabannya sangat mudah, kamu hanya perlu membaca buku setiap harinya. Pasalnya, membaca buku akan meningkatkan kemampuan komunikasi dalam otak. Selain itu, penambahan kosakata menjadi cara yang baik guna meningkatkan kemampuan komunikasi dalam aktivitas sehari-hari.
5. Manfaat membaca untuk menurunkan Risiko Stres dan Depresi
Faktor lingkungan, situasi, serta kesehatan bisa memicu meningkatnya risiko stres dan depresi pada seseorang. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi hal tersebut, salah satunya dengan membaca buku.
Melansir Huffpost, membaca buku lebih efektif untuk menurunkan stres daripada berjalan kaki atau mendengarkan lagu. Sebenarnya, bagaimana hal tersebut bisa terjadi? Kamu bisa mendapatkan jawabannya melalui artikel Baca Buku Bisa Redakan Stres, Begini Penjelasannya.
6. Manfaat membaca buku, sebagai hiburan murah meriah
Siapa bilang membaca buku harus dengan membelinya? Sesekali, pergilah berkunjung ke perpustakaan. Kamu akan menemukan ratusan buku yang pastinya sangat menarik untuk dibaca. Menariknya lagi, membaca dan meminjam buku di perpustakaan tidak ada pungutan biaya alias gratis.
7. Manfaat membaca untuk menurunkan risiko terserang demensia
Terakhir, membaca buku dapat menurunkan risiko terserang demensia. Studi pada JAMA Psychiatry menyebutkan, aktivitas membaca buku secara rutin setiap hari bisa menurunkan risiko terjadinya demensia pada lansia berusia lebih dari 65 tahun. Artinya, jika kamu melakukan kebiasaan ini lebih awal, tentunya penurunan risikonya akan semakin besar.
Itu tadi beberapa manfaat membaca yang bisa kamu dapatkan untuk mendukung otak lebih sehat dan berfungsi optimal. Jadi, pastikan kamu mulai kebiasaan baik ini dari sekarang, ya!
Sumber:
.png){kind=small}